一路向西2之泰西
一到春天，一又友圈就淆乱了。“吃韭菜补阳”、“喝鸡汤养肝”、“春吃花补气”……多样补法，日出不穷。
但我要说，春天最顶级的“春补”不是吃什么大鱼大肉，而是——喝茶！
你没听错。确切会养生的东说念主，春天齐是从一杯茶驱动的。
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一、为啥春天要“补”？古东说念主讲：“春三月，此谓发陈。”
意旨真谛是说，春天万物复苏，气血畅通，东说念主体也在从“冬藏”中苏醒。
丝袜制服冬天藏得住，春天得开释。
但东说念主时时跟不上季节的节拍，容易：
春困犯缺乏
火气上面
肝气不舒
胃口差
情愫慌乱不安
这本领，就要“春补”。但不是乱补，不是盲补，而是——顺时而补，清而不腻、润而不燥。
这，喝茶刚刚好。
二、为啥说“喝茶”是最顶级的春补？因为它不仅滋补体魄，更安危心灵。它不是吃出来的能量，而是喝出来的均衡。
来，看几档次由：
1. 春补讲“养肝”，喝茶刚好《黄帝内经》讲：“春应肝。”
春天是肝气最活跃的本领，但也最容易“怒气旺”、“肝气郁”。你有莫得发现，春天情愫容易暴躁？爱太息？动不动就上火？
这本领，喝点茶，能疏肝理气，柔肝清火。
尤其是绿茶、白茶、花茶这类，最符合春天喝。
绿茶清怒气，白茶润闷热，花茶疏心气。一杯下去，心平气和，春天的火气也就顺了。
2. 春补重“生发”，茶最“细心”春天万物生发91porn,com，东说念主亦然。
但许多东说念主春天最常见的景色是：春困。
上班坐着念念睡，放工回家瘫着，清早起不来，晚上睡不着。
这其实是体魄“阳气未发”的剖释。
怎么办？喝茶！
茶里有茶多酚、咖啡碱、氨基酸，自然细心，不刺激，还能促进血液轮回。
不像咖啡那种一冲就猛，喝完还心慌。茶，是缓缓让你精神上来的那种。
俗语说得好：
“春困秋乏夏打盹，独一茶香解乏神。”
3. 春天易伤风，茶水润肺防“春燥”春天征象变化大，风多、干燥，一不阻难就伤风、咽喉疼、鼻子欠亨。
这本领，用茶来润肺护喉，相等现象。
比如：
菊花茶，清热明目、降火气。
金银花茶，抗病毒、缓解喉咙干。
桑叶茶，润肺止咳，对春天过敏也有匡助。
比喝饮料强一百倍，不胖，还养东说念主。
4. 春天潮湿重，茶能“祛湿排毒”春天自然干，但“倒春寒”“回南天”也让许多东说念主潮湿入体。
表情发黄，舌苔发白，通盘东说念主像是“泡在水里”，还特别爱出油、口臭、便秘。
这种本领，来杯陈皮普洱、茯砖茶，再合适不外。
喝完通体惬意，肚子不涨，脸也泄露。
你说它是不是“喝的春药”？我说——比吃药管用！
三、春天喝什么茶？记着“3类7款”，天天换着喝不重样！✅ 第一类：清火类西湖龙井：绿茶代表，鲜爽细心，清火气。
白毫银针：白茶之王，清润柔柔，不刺激。
菊花茶：眼睛干涩、火气大者福音。
✅ 第二类：理气类茉莉花茶：疏肝解郁，符合情愫波动的东说念主。
玫瑰花茶：养息内分泌，女性春天首选。
陈皮普洱：和善不燥，养胃祛湿，旦夕齐能喝。
✅ 第三类：润肺类桑叶茶：润肺止咳，春过敏星东说念主福音。
金银花茶：缓解喉咙干痒，有点上火时喝它最稳。
记着：茶不贵，但要对路。
四、春天喝茶，谨记“3不喝、3提出”❌ 这3种情况，暂时别喝茶：空心别喝茶：伤胃。
饭后坐窝喝浓茶：影响铁招揽。
睡前喝太多茶：失眠。
✅ 这3个提出，喝茶更有用：水温合适：绿茶白茶80℃，红茶普洱100℃。
轻轻泡，不久泡：头几泡出汤快，防苦涩。
工具干净，别用塑料杯沏茶！
五、喝茶这事，不啻是“补体魄”，更是“养状貌”春天，阳光刚好，万物更生。你需要的不啻是养分，更是一种节拍感。
一杯茶，一段光阴。
它不是强行灌你能量，而是叫醒你体魄里的春意。
就像古东说念主说的：
“一盏清茶破春困，半日闲情养心神。”
六、终末说一句你看，那些越活越年青、越活越通透的东说念主，他们的生存，从来齐不急不躁，茶香满怀。
春天，别总念念着吃什么“补药”。
确切顶级的春补，是一杯茶，和一个安逸的我方。
把体魄叫醒，把情愫安顿，把心慢下来。
这一年，从一杯好茶驱动，你会越来越顺。
若是你也以为春天就该喝茶，点个“赞”大约“在看”，咱们全部，春日缓缓，茶香舒坦。🌿🍵
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